季節の変わり目
こんにちは。寒くなったりあったかくなったり、気温の差が激しい季節です。
こういう時は体調を崩しやすいのでご注意くださいね。
「春眠暁を覚えず」という言葉があるように、眠い日が続く。
また昔から５月病という言葉もあります。
春はなにかと、自律神経を乱しやすい時期なのかもしれません。自律神経を整えるには、規則正しい生活や適度な運動、横隔膜を動かす腹式呼吸などを心がけてくださいね。
もちろんリフレクソロジーでも整えていけます。
